Det at tage kørekort er en milepæl i livet. Men for at stå smilende med kørekortet i hånden skal du først lykkes med køreprøven. For mange er køreprøven en frygtet form for eksamen, og mange døjer derfor med voldsom nervøsitet. Her får du gode råd til, hvordan du holder nerverne i skak under køreprøven.

Forbered dig godt

Der findes flere former for nervøsitet. Det er den gode variant, hvor du mærker spændingen i kroppen, og alle sanser bliver skærpet. Dette er en form for nervøsitet, som kommer godt med, når du skal bestå køreprøven, fordi den skærper din tilstedeværelse og gør, at du er fuldt fokuseret på opgaven.

Men så er det også en form for nervøsitet, som ikke er hensigtsmæssig, når du skal præstere dit bedste. Nemlig en lammende form for nervøsitet, som gør, at du ikke kan koncentrere dig om at køre og glemmer al den viden, som du egentlig havde. Hvis du har udfordringer med, at du bliver decideret lammet af nervøsitet, når du skal til køreprøven, så er det heldigvis ting, du kan gøre for at holde nerverne i skak.

For at du skal lykkes med at få kørekort og friheden, som medfølger, så skal du forberede dig godt. Men ikke nok med det, du skal også finde måder at distrahere din nervøsitet, sådan at den ikke får lov til at vokse. En måde at gøre dette på er ved at finde måder at aflede tankerne. En kilde til adspredelse er din telefon. Hvis du mærker nervøsiteten komme snigende, så kaster du dig bare over et spil enarmet tyveknægt online. Du vil hurtig mærke, at din hjerne får andre ting end køreprøve at tænke på, og du slapper af.

Hvis du kan lide et ægte Las Vegas casino, så skal du tag et hurtigt roulette spil, inden det bliver din tur til den store køreprøve. Online casino er en spændende underholdningsmulighed, som er tilgængelig hele tiden via din telefon. Du kan bruge det, som sjov adspredelse i hverdagen eller som et middel til at få kontrol over din nervøsitet.

Brug din vejrtrækning aktivt

Inden du skal til køreprøven, så skal du selvfølgelig føle dig mentalt klar. Du bliver klar igennem at tage køretimer og få så mange timer bagved rattet som muligt. Igennem erfaring på vejen så bliver du en bedre bilist, og din selvtillid vil vokse. Du skal selvfølgelig også læse dig op på teori, sådan at du er helt sikker på, at du kan alle trafikregler på rygraden. Hvis du kan svare på alle teoretiske spørgsmål uden at tænke dig om, så bør nervøsiteten ikke spille dig et puds.

For at du skal få kontrol med din nervøsitet, kan det være en god ide, at du lærer nogle basale vejrtrækningsøvelser. Faktisk kan vi styre meget igennem vores vejrtrækning også frygten for at fejle. I tiden op til køreprøven, så kan det være en god ide, at du trækker vejret helt ned i maven og erfarer, hvordan du med vejrtrækningsøvelser kan få kontrol over dine tanker og din krop.

Også er det vigtig at huske på at, hvis du ikke består køreprøven den første gang, så prøver du bare igen!

Sådan holder du nerverne under kontrol til køreprøven
Sådan holder du nerverne under kontrol til køreprøven

Previous reading
Det er aldrig for sent at tage et kørekort
Next reading
Få mulighed for at forære dine børn et kørekort, når tiden er